О том, что купания в соленой морской воде очень полезны, люди знали задолго до того, как им стали известны химические элементы, входящие в ее состав. Лечение морской водой прописывал своим пациентам еще «отец медицины», древнегреческий врач Гиппократ. И в наши дни доктора включают ее в комплекс терапевтических процедур при многих заболеваниях. Здоровым людям, в первую очередь детям, такие процедуры также приносят большую пользу – отдых на море в обязательном порядке включает морские купания.
Химический состав
Хотя морская вода, в отличие от пресной, непригодна для питья, и ее отсутствие не несет непосредственной угрозы для жизни, она представляет собой целебный бальзам, положительно влияющий на функции всех систем организма. В состав этого естественного природного бальзама входят минералы, такие как кремний и магний, и соли множества химических элементов, в том числе:
- калия;
- кальция;
- йода;
- фтора;
- брома;
- серы;
- бора;
- стронция;
- натрия.
Морская вода схожа по составу с человеческой кровью, а раствор элементов, представленных в ионизированной форме, обладает слабыми электролитическими свойствами. Это позволяет полезным веществам легко проникать сквозь клеточные барьеры, напитывая все ткани организма, в том числе и саму кровь. Купания в море заменяют собой многие лечебные физиотерапевтические процедуры, проводимые с помощью приборов, такие как электрофорез. Они помогают улучшить метаболизм, то есть обмен веществ, что способствует нормализации веса и других биологических показателей, имеющих жизненно важное значение.
Наиболее полезен отдых на побережье теплых морей, позволяющий сочетать купания с принятием солнечных ванн – в России это Черное и Азовское, где расположены множество туристических баз и курортных учреждений самого разного профиля. Здесь отдыхающие проходят курс лечения и одновременно , укрепляют иммунитет, поднимая свой физический и эмоциональный тонус. Если у кого-то есть возможность посетить Средиземное или Красное море, а также понежиться в воде знаменитого Мертвого моря, широко известного своими лечебными свойствами, такой вояж, безусловно, пойдет на пользу.
Чем полезна морская вода
Польза морской воды не только в купаниях – она служит отличным средством для лечения многих острых и хронических патологий. Лечебные свойства морской воды можно с успехом применять в качестве профилактической меры при следующих заболеваниях:
- Ларингиты, фарингиты, тонзиллиты, ангины. Ежедневные полоскания горла, которые полезно выполнять по утрам, одновременно с другими гигиеническими процедурами, помогут избавиться от хронических сезонных обострений этих недугов.
- Острые и хронические риниты, гаймориты – промывания полости носа уничтожают болезнетворную микрофлору, улучшают отхождение слизи, снимают отек и ускоряют выздоровление.
- Болезни верхних дыхательных путей хорошо поддаются лечению при помощи ингаляций – йод, натрий, сера снимают воспалительный процесс, облегчают отхаркивание.
- При патологиях центральной нервной системы, стрессах, переутомлении, бессоннице бром, присутствующий в этой воде оказывает на организм успокаивающее действие, снимает физическое и нервное напряжение, нормализует сон.
- Ванны с морской водой увеличивают приток крови к кожному покрову, снимают кожный зуд и покраснение эпидермиса при аллергических реакциях.
- Расслабляя сосудистые и мышечные спазмы, она способствует нормализации артериального давления и кровообращения, предотвращает инфаркты и инсульты, улучшает память.
- Закаливание – еще одно полезное качество таких купаний. Она укрепляют иммунитет, увеличивая сопротивляемость организма простудно-инфекционным заболеваниям. Людям, подверженным частым простудам, особенно детям, врачи рекомендуют ежегодные поездки на морские курорты.
В морской воде хорошо учиться плавать, поскольку, благодаря тому, что ее плотность выше, чем в пресноводных реках и озерах, она лучше держит человеческое тело на своей поверхности. К тому же из-за отсутствия течений она быстрее и лучше прогревается. Плавание в ней благотворно сказывается на состоянии кожи, кровеносных сосудов и сердца, а также костно-мышечного аппарата.
Море делаем сами
Когда человек живет далеко от побережья, он может самостоятельно приготовить для лечебных процедур близкий по составу водный раствор. Если в литре кипяченой воды растворить две столовые ложки йодированной морской соли, получится состав для ножных ванн, который поможет залечить болезненные трещины на пятках и размягчить сухие мозоли.
А вот из чего состоит раствор для полосканий при воспалительных процессах в носоглотке:
- Водопроводная вода – она должна быть отфильтрованной и прокипяченной.
- Обычная поваренная соль – нужно взять чайную ложку такой соли на 250 мл воды. Можно использовать и йодированную, но следует учесть, что йод – «летучий» элемент, и в открытом состоянии быстро испаряется – если пакет вскрыт сутки или более тому назад, йода в такой соли, скорее всего, уже не будет.
- Столько же питьевой соды.
- Спиртовой раствор йода – 2-3 капли на стакан.
После кипячения воду остудить до теплого состояния и осторожно размешать ингредиенты, следя, чтобы они полностью растворились. Затем добавить йод – полоскание готово. Раствором можно полоскать гордо при ангине, фарингите, тонзиллите, а также промывать носовую полость при остром и хроническом рините.
Противопоказанием для использования такого раствора может быть гнойный гайморит либо паратонзиллярный абсцесс – осложнение воспаления нёбных миндалин. Поэтому перед применением процедуры необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Морскую воду можно назвать насыщенным рассолом, состоящим из минералов, солей и практически всей таблицы Менделеева. Поэтому знать о том, чем полезна морская вода для нашего организма, стоит каждому.
Полезные свойства морской воды
Морская вода обладает лечебными и косметическими свойствами одновременно. Она повышает иммунитет и благотворно влияет на нервную систему, участвует в профилактике и лечение многих болезней. А также повышает уровень красных телец в крови, нормализует терморегуляцию и т.д. Во время купания в море смываются излишки сала, омертвевшие клетки кожи и поверхностные микробы. Это все возможно за счет богатого на полезные вещества состава, в который входит:
- поваренная соль;
- минеральные соли;
- атмосферные газы.
- калий;
- магний;
- кальций;
- железо;
- хром;
- хлор;
- барий;
- золото;
- серебро и др.
Чем больше солей в воде, тем больше она принесет пользы здоровью, например, Мертвое море, самое соленое и давно прославилось на весь мир своими лечебными свойствами.
Морскую соль очень полезно использовать в приготовлении пищи, и на прилавках супермаркета можно найти ее измельченной и адаптированной для кулинарных целей. Особенно это важно для людей, живущих в зоне повышенного радиационного фона, например, возле атомных электростанций.
Чем полезна морская вода для организма?
- Знаете ли вы, что морская вода очень полезна для кожи, ногтей и волос, так как питает и укрепляет их? Ногти, напитавшись калия, кальция, магния и йода, становятся крепче, перестают , а сама ногтевая пластина становится белее.
- Своими заживляющими свойствами морская вода полезна для кожи и это лучше, чем пользоваться медикаментами, так как с ее помощью быстро затягиваются раны, уходят прыщи и некоторые кожные болезни. Поэтому не стоит сразу после купания в море обмываться пресной водой, дайте еще пару часов вашему организму максимально насытился полезными веществами.
- Многие врачи рекомендуют ежегодно посещать море летом, так как даже морской воздух очень благотворно влияет на органы дыхания. Поэтому отдых на море особенно полезен для людей, страдающих от разных заболеваний бронхов и легких, а также для аллергиков и астматиков. Чем ближе возле моря вы вдыхаете воздух, тем больше он насыщен йодом, поэтому, находясь в воде и на берегу, ваш организм получает профилактику болезней щитовидной железы.
- Для сердечно-сосудистой системы купание в морской воде полезно не меньше, чем закаливание. Когда разогревшись на солнце, вы входите в прохладную воду, то чувствуете как бегут мурашки по коже и появляется легкий озноб. В этот момент ваши сосуды сужаются, и кровь приливает к внутренним органам, а когда тело привыкает к температуре воды, тогда происходит расширение сосудов и отток крови. Такая зарядка укрепляет стенки сосудов, нормализует сердечный ритм и является профилактикой болезней сердца, и пр.
- Если разыгрался ринит, тогда можно промыть носовой проход морской водичкой, а при болях в горле рекомендуется полоскание. Эти процедуры продезинфицируют слизистые оболочки и насытят их полезными веществами.
Объясняются полезные свойства морской воды составом. Ее компонентами являются минералы и соли в весьма высокой концентрации. Среди компонентов морской воды следует отметить следующие: калий, железо, хром, золото, магний, кальций, барий и серебро. Вода богата отрицательно заряженными ионами, которые при попадании в организм начинают нейтрализовать вредное воздействие положительно заряженных ионов. Не менее вода для ногтей, кожи и волос.
После купания в море многие люди стремятся поскорее смыть с кожи соль, но это не правильно. Если вы желаете, чтобы вода принесла вашему организму больше пользы, не смывайте соль хотя бы три часа.
Полезные свойства морской воды
Вода океанов и морей повышает жизненный тонус и нормализует терморегуляцию, укрепляет защитные функции организма и обладает закаливающим действием. Морская вода улучшает циркуляцию крови, нормализует сердечный ритм и увеличивает количество эритроцитов, благодаря этому, прописывают морские ванны своим пациентам.
Соленая вода богата , который хорошо улучшает память и активизирует работу мозга, а также налаживает деятельность щитовидной железы. Рекомендуется чаще бывать на море , страдающим частыми простудами и заболеваниями лор-органов. А еще морская вода дарит людям большое количество полезных веществ, благотворно действующих на гипоталамус, эндокринную систему, нормализующих обменные процессы.
Людям с заболеваниями лор-органов очень полезно полоскать горло и промывать нос теплой морской водой, нагретой до 37 градусов. Учтите, что вода должна быть абсолютно чистой, без наличия песка и осадка. Стоматологи советуют полоскать рот этой полезной жидкостью, ведь морская вода содержит намного больше полезных веществ, чем лучшая зубная паста. Кислород, который содержится в воде, поможет сделать улыбку белоснежной.
Морская вода хорошо помогает при псориазе и экземе. Ревматические недуги и последствия травм успешно лечатся в сочетании с купаниями в море.
Согласно талассотерапии, кожа получает массу полезных веществ из морской воды. Насыщаясь солями и минералами, кожа становится упругой, эластичной, снижается отечность. Особенно полезна вода для проблемной кожи, так как смывает с ее поверхности лишнее сало и микробы, отшелушивает отмершие частички.
Соленая вода отлично точит не только камни, но и фигуры. Большая концентрация полезных веществ помогает выводить токсины из организма. Волны к тому же производят своеобразный массаж. Купания в морской воде заменят вам питательные маски для волос и ванночки для ногтей. После такого отдыха ваши ногти и волосы значительно укрепятся.
Наш эксперт - врач-терапевт Ирина Вечная .
Для носа и суставов
Разберёмся, какие болезни можно вылечить при помощи морских купаний.
Насморк, гайморит, хронический ринит . Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Морская вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель морская вода действует мягче и не вызывает привыкания.
Бронхолёгочные заболевания . Кальций, сера и другие минералы, растворённые в морской воде, наделяют её противовоспалительными и антимикробными свойствами. Только учтите, тем, кто хочет поправить здоровье дыхательной системы, лучше выбирать курорты с сухим воздухом - Средиземное море, Крым.
Снимает стресс . Этому способствуют соединения йода и брома, которыми насыщена морская вода. Кроме того, в морской воде немало магния, необходимого для слаженной работы нервной системы. Солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие морской воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.
Кожные заболевания . Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить на море. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей.Лишний вес . Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше купаться в прохладной воде.
Сердечно-сосудистые заболевания . Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. Но в морской воде в отличие от пресной содержится калий - главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Заболевания зубов и дёсен . Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, растворённый в ней кальций укрепляет зубную эмаль, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта.
Болезни опорно-двигательного аппарата . Морская вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости.
Правила купания
Чтобы морская вода принесла пользу, нужно соблюдать нехитрые правила.
Старайтесь не переохлаждаться . Чтобы вода подействовала, достаточно провести в ней 10-15 минут.
Не бегите в душ сразу после купания . Пусть соль и полезные элементы остаются на коже в течение 15 минут. А вот после этого душ обязателен. Ведь морская вода обладает свойством удалять из организма токсины (обычно это происходит через поры кожи и потовые железы), которые необходимо смыть. К тому же солёная вода забирает естественную влагу с поверхности кожи, а это приводит к появлению морщинок и увеличивает вероятность солнечного ожога.
Не используйте для полосканий и промываний воду у берега . Она нередко бывает загрязнена. Самая чистая вода на глубине 2 метра. Так что за ней придётся нырять. Если не умеете, хотя бы отплывите от берега на некоторое расстояние.
Не купайтесь сразу после еды . Это может привести к проблемам с пищеварением.
Куда поедем?
Чёрное море
Отдых полезен для людей с заболеваниями дыхательной системы (бронхит, астма, гайморит, болезни лёгких).
Азовское море
Снимает стресс, лечит кожные заболевания, улучшает работу лёгких, снижает артериальное давление. Особенно полезно купание в ветреную погоду - прибой поднимает с дна Азовского моря целебный ил.
Балтийское море
Полезно сердечникам, гипертоникам, людям с лишним весом и ослабленным иммунитетом.
Средиземное море
Улучшает работу лёгких, борется с бронхитом, астмой, гайморитом, укрепляет сердце и снимает стресс.
Красное море
Полезно при кожных заболеваниях, стрессе и нарушениях обмена веществ.
Мёртвое море
Лечит экзему и псориаз, благодаря наличию лечебной грязи рекомендуется людям с больными суставами.
4 наивных вопроса
Можно ли привезти морскую воду с собой и лечиться дома?
Увы, морская вода теряет большую часть своих полезных средств всего через сутки. Так что сделать запасы не получится. По той же причине купание в море полезнее, чем купание в бассейне с морской водой.
Можно ли приготовить морскую воду из подручных средств?
Вскипятите стакан воды, затем охладите до температуры 37 градусов, всыпьте чайную ложку морской соли, подождите, пока соль растворится, добавьте капельку йода и процедите раствор через марлю. Получится вода, приближенная к морской. Однако, натуральная водичка из моря всё-таки полезнее, ведь помимо соли и йода в ней содержатся и другие макро- и микроэлементы, а также полезные микроорганизмы.
Какая вода полезнее - тёплая или холодная?
Оптимальная температура воды для купания - 20-24 градуса. Более холодная может стать причиной простуды или цистита, а в слишком тёплой морской воде начинают размножаться микробы.
Можно ли пить морскую воду?
Нет, на выведение солей и минералов, содержащихся в морской воде, тратится больше жидкости, чем содержится в солёной воде. Поэтому употребление морской воды внутрь дольше 5-7 дней подряд приводит к обезвоживанию.
Вода морей, озер, океанов и рек составляет гидросферу земли, состав которой оказывает огромное влияние на процессы жизнедеятельности человека. Польза морской воды впервые была отмечена в странах с обширной береговой линией, имеющих развитую цивилизацию в давние исторические времена, прежде всего в Древней Греции.
В более позднее время влияние воды морей и океанов на состояние здоровья человека изучали в другом государстве, расположенном на острове, – Великобритании. Исследования, проведенные в разные исторические периоды на всех континентах, подтверждают позитивное влияние морской воды на все физиологические процессы в человеческом организме. Вредно лишь одно – ее пить.
Состав морской воды
Состав воды морей и океанов формировался на протяжении длительного эволюционного периода под влиянием геохимических процессов, совершающихся в придонном грунтовом слое. В настоящее время он относительно стабилен, хорошо изучен, находится под постоянным наблюдением океанологов, гидробиологов, экологов.
Важно! На побережье промышленных регионов состав морской воды может существенно отличаться от такового вдали от суши, поэтому для анализов берут пробы на большой глубине, подальше от населенных пунктов и рядом с берегом.
Всегда имеет смысл ориентироваться на исследования авторитетных профессионалов, к которым, несомненно, относится отечественный геохимик В. И. Вернадский. Согласно результатам, полученным в прошлом веке коллективом ученых под его руководством, в составе морской воды в свободном и связанном состоянии содержатся следующие химические элементы (массовые доли, %):
- кислород – почти 86;
- водород – около 11;
- хлор – без малого 2;
- натрий – чуть больше 1.
Концентрация остальных элементов: магния, серы, кальция, калия, брома, углерода измеряется долями процентов. При этом лидирующие позиции занимают первые четыре элемента из представленного перечня.
Значительное содержание кислорода и водорода главным образом объясняется тем, что из этих атомов построена молекула воды – основного вещества морей, океанов, остальных природных водоемов. Заметное содержание кислородных атомов имеется в сульфатах, гидрокарбонатах, карбонатах, попадающих в водоем из грунта.
Помимо этого, в морях много растворенного газообразного кислорода (35 %), поступающего от водорослей, а также в период интенсивного волнения из атмосферы. Еще более впечатляет величина содержания газообразного азота, равная 65 %. Среди газообразных соединений в заметной мере в морях присутствует диоксид углерода, известный как углекислый газ, и сероводород.
Почему вода в океане соленая
Большая концентрация ионов натрия и анионов хлора обуславливает соленость морской воды, которая в среднем приближается к 3,5 %. Часто этот показатель оценивают в промилле – единице, равной десятой доле процента; тогда соленость количественно равняется 35 промилле.
Ионы натрия вымывались на протяжении тысячелетий со дна океана, доставлялись в море речными потоками. Анионы хлора попадали в моря из внутренних недр земли, выбрасывающихся на поверхность с вулканическими извержениями, в которых всегда содержатся пары соляной кислоты.
Концентрация солей не является повсеместно одинаковой характеристикой. Так, например, в акватории Балтийского моря она не достигает средних значений, а в Красном море и восточных водах Средиземного моря соленость превышает усредненные цифры. Концентрация солей зависит от времени года, так, например, в южных морях летом эти показатели увеличиваются из-за интенсивного испарения воды.
Обратите внимание! Прибрежные воды Черного моря благодаря большому количеству впадающих рек имеют соленость, равную у берегов около максимум 9 промилле, на глубине, вдали от берега – 18 промилле. В акватории Азовского моря соленость достигает максимум 13 единиц.
Разительно повышена солевая составляющая в водах озера, которое называют Мертвым морем. Этим объясняется очень большая плотность воды в нем, которая заметна даже при купании. Известно, что в Мертвом море можно лежать на поверхности без особых усилий, что нравится купальщикам и начинающим пловцам. Интересно отметить, что в этом море-озере в отличие от остальных преобладают соли магния и кальция, за которыми следуют в порядке убывания концентраций соли натрия и калия. Меньшая соленость отмечается в устьях рек и зоне таяния льдов. Специфический состав делает воду лечебной при большом количестве заболеваний.
Обычная плотность очищенной воды приближается к 1 г/см 3 , в то время как этот показатель у морской воды в среднем слегка превышает указанное значение на сотые доли процента. Плотность воды в Мертвом море значительно больше, она равняется 1,2 г/см 3 .
Интересно отметить, что при понижении температуры частички солей приближаются друг к другу в водной среде, вызывая повышение плотности любой морской воды.
Почему нельзя пить
Специфический химический состав водных ресурсов морей делает их непригодными в качестве источника для питья. Попадание в организм столь значительного количества солей неприемлемо для организма и наносит ему вред.
В экстремальных ситуациях в течение максимум одной недели морскую воду можно пить за неимением другой, что было подтверждено опытом известного французского исследователя с медицинским образованием Алена Бомбара.
При гипотетическом постоянном употреблении воды моря как питьевой в организме образуется слишком высокая концентрация солей, которая может нарушить работу выводящей системы. Для нормализации состояния в таких случаях понадобилось бы употреблять очищенную питьевую воду в больших объемах.
Применение морской воды
Издавна известные полезные свойства морской воды сделали ее бесценным источником прежде всего для оздоровления при наружном применении.
Для бытовых нужд
Предприимчивые жители Гонконга, омываемого почти со всех сторон морями, нашли ей другое своеобразное применение. Они используют ее в быту для смыва сантехнического оборудования. Нестандартное решение обусловлено нехваткой пресной воды, желанием сэкономить водные ресурсы. В других частях планеты такая практика не нашла распространения.
Для лечения
Морскую воду применяют как целебное средство для лечения и профилактического оздоровления организма. Водой из морей рекомендуют полоскать нос и горло. При этом укрепляется слизистая оболочка, увеличивается способность входных путей отторгать чужеродные микроорганизмы и вирусы.
Стоматологи свидетельствуют, что от морской воды укрепляются десны, уменьшается склонность к развитию воспалительных процессов в полости рта. Имеется информация о способности воды, насыщенной минералами морей, отбеливать зубы. Эта процедура гораздо безопаснее и полезнее употребления искусственных химических отбеливателей. Она параллельно обеспечивает санацию полости рта.
В косметологии
Морская вода служит основой для приготовления очищающих лосьонов, мазей, кремов, рекомендуемых при уходе за кожей лица, зоны декольте, рук. Средства рекомендуются к применению женщинам и мужчинам; дополнительные консультации следует получить, прежде чем применять составы для ухода за подрастающими детьми. Малышам использовать косметические средства на основе морской воды не нужно из-за повышенной чувствительности кожи к некоторым компонентам.
Чистка организма
В последние годы становится популярной процедура очищения кишечника соленой водой, которую можно проводить как в специальных медицинских кабинетах, так и в домашних условиях. Полезное действие обусловлено способностью минералов поглощать шлаковые отложения пищевых каналов, насыщать организм биологически активными элементами. Чистка должна проводиться водой строго определенной концентрации, после ознакомления с рекомендациями специалистов. Злоупотреблять процедурой, проводить чаще, чем советуют медики, не следует потому, что активное промывание кишечника может нарушить естественную микрофлору.
Почему полезно купаться
Ни с чем не сравнимое удовольствие доставляет купание в море, которое для закаленного организма полезно проводить с ранней весны до поздней осени. В северных широтах процедура превращается в моржевание, которое, безусловно, тоже важно для здоровья, но доступно только для избранных.
Купаться в море можно всем, главное – выбрать побережье с хорошим санитарным состоянием, где природный минеральный состав не искажен промышленными и другими отходами.
Во время купания происходит интенсивное поглощение химических элементов морской воды кожей, что приводит к расслаблению спазмов, улучшению кровоснабжения и микроциркуляции, восстановлению тонуса кожных покровов. Человек после купания ощущает бодрость, чувство омоложения, повышение настроения. Перечень патологических состояний, при которых показаны морские купания в естественных условиях, составляет несколько десятков пунктов.
В зимний период времени для принятия морских ванн рекомендуют пользоваться концентратами – морскими солями, которые в некоторой мере могут заменить отдых на море при условии соблюдения указаний на этикетках. Важно помнить, что сухая соль из морей содержит повышенное содержание активных элементов, особенно это касается солей Мертвого моря, поэтому к принятию морских ванн в домашних условиях нужно относиться с осторожностью, как к медицинской процедуре.
